空調(diào)房干燥怎么辦？

近幾天的成都艷陽高照，氣溫飆升，一夜之間已似乎進入了炎熱的夏天?？照{(diào)已經(jīng)開始準備著大規(guī)模上崗了。操碎了心的小編，掰著手指數(shù)了一遍，在家8小時，公司工作8小時，七七八八的時間加上后發(fā)現(xiàn)，每一天，我們都要在空調(diào)房中待十幾二十個鐘頭，而房里的氣溫一般要比室外溫度平均低10~15度左右。如此之大的溫差，使得肌膚每天至少4~5次進出于冷熱交替的環(huán)境中，受著忽冷忽熱的刺激不說，室內(nèi)濕度下降，肌膚的干燥無可避免。

那么我們應(yīng)該如何拯救可憐的皮膚？

A：多喝水

B：正確使用加濕設(shè)備

C：增加室內(nèi)水養(yǎng)植物

D：空調(diào)溫度不應(yīng)過低

E：不要直接對人吹風

F：適當使用護膚品保濕

俗話說，水是生命之源。多喝水可以更有效促進身體排毒工作、促進身體新陳代謝、眼睛有神有光澤、滋潤皮膚。健康成年人每天需要補充2000ml，如果一杯水為250毫升的話,每天飲用8杯水為好。

雖然水對人體有很多好處，但也并非所有的人都適宜大量喝水，正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不方便。但是患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合一般多喝水的衡量標準，因為喝水太多反而會加重病情。這類人對于如何喝水及喝多少水，還是根據(jù)醫(yī)生的建議會比較好。

二、加濕器

一般情況下，使用加濕器較多的都是辦公室白領(lǐng)階層，經(jīng)常會在開著空調(diào)的房間里使用加濕器，因為這些房間的空氣都比較干。加濕器在工作過程中，釋放出大量“霧氣”，能有效增加室內(nèi)濕度，滋潤干燥空氣。

醫(yī)學研究表明，干燥能加速體內(nèi)水分流失，從而使肌膚纖維失去韌性導致斷裂，形成無法修復的皺紋，加速身體的老化。冬季北方天氣干燥，尤其供暖以后，早上起床經(jīng)常感覺口干嗓子疼、皮膚起皮等癥狀，這都是因為空氣干燥引起的，干燥還能造成很多危害。加濕器主要是防止這些問題。

但是加濕器如果不是正確使用也會造成很大危害， 一些特殊人群，如關(guān)節(jié)炎、糖尿病患者不宜使用加濕器，可以將一塊濕毛巾放在暖氣片上，增加空氣濕度。用吸水性好的拖把多擦幾次地，也能起到同樣效果。

三、水養(yǎng)植物

水養(yǎng)植物的好處有三：其一，由于水分可以自由蒸發(fā)，在同樣環(huán)境中，比盆土栽培的植物在調(diào)節(jié)空氣濕度方面具有更明顯的作用；其二，水養(yǎng)植物可省略掉盆土的管理工作，清潔衛(wèi)生，養(yǎng)護簡單；其三，如選用一些根系可以暴露在光下的植物，配上適宜的容器，植物全株都可以觀賞，清新淡雅，具有更高的觀賞價值。

水培花卉在生長過程中易受到缺氧脅迫和養(yǎng)分失衡的限制，導致水培花卉往往會出現(xiàn)爛根、葉片黃化等生長不良的現(xiàn)象，所以還需要大家勤換水，照顧好家中的花花草草。

另外，由于空調(diào)溫度過低和直接對人吹都會增加皮膚表面水分流失速度。選用保濕護膚品的時候，大家一定要遵照醫(yī)生或營養(yǎng)師建議使用，切勿盲目使用造成不良的影響。

1、溫度適宜，盡量少開

室內(nèi)空調(diào)溫度宜保持在25~26℃比較好，即節(jié)省能源，又不會因為室內(nèi)外溫差過大導致嚴重的空氣干燥。同時防止空調(diào)直接對人，對皮膚送風，減少對肌膚的刺激。

2、保濕噴霧

可以每隔2小時，噴一次保濕噴霧，為嬌嫩的皮膚保濕。

3、勤換氣

長時間在空調(diào)環(huán)境下的人容易得空調(diào)病。小空間內(nèi)(10㎡左右)公認較佳的換氣周期是2個小時左右，換氣約15分鐘。

4、補充水分

干燥，其實就是皮膚失水。防干燥簡單方便的補水方式便是喝水。

此外，還可以選用決明子、枸杞子、沙參、麥冬、檸檬、柚子等煮水代茶飲，有潤燥生津的效果。也可增加一點水果的攝入量?？Х群筒钑罴∧w干燥，應(yīng)少喝為妙。